Blog

Bu cümle ağır gelebilir. Ama birçok insanın yıllarca aynı yerde kalmasının nedeni tam olarak budur. Hayatının değişmesini ister. Ama hayatını oluşturan şeylere dokunmak istemez. Çevresi aynı kalsın. Alışkanlıkları aynı kalsın. Günlük düzeni aynı kalsın. İnsanlarla kurduğu ilişkiler aynı kalsın. Kendine verdiği tavizler aynı kalsın. Ama sonuç değişsin. Olmuyor. İnsan çoğu zaman değişim değil, rahatlama arıyor …

“Sen Değişmek İstemiyorsun. Sadece Sonucun Değişmesini İstiyorsun.”devamını oku

İnsanlar değişimin nasıl gerçekleştiği konusunda ilginç bir yanılgıya sahiptir. Hayatlarını değiştirecek kararların büyük olması gerektiğini düşünürler. Güçlü bir motivasyon. Sarsıcı bir olay. Unutulmaz bir konuşma. Derin bir farkındalık. Sanki değişim, ancak büyük duygular eşliğinde başlayabilirmiş gibi… Oysa gerçek hayat çoğu zaman böyle işlemez. Hayatını gerçekten değiştiren kararların önemli bir kısmı oldukça sıradan görünür. Kimse alkışlamaz. …

“Hayatını Değiştiren Kararlar Genellikle Büyük Hissettirmez”devamını oku

İnsanlar değişimden bahsederken hep geleceğe odaklanır. Yeni başlangıçlar. Yeni kararlar. Yeni bir hayat. Ama kimsenin pek konuşmadığı başka bir konu vardır: Geçmiş. Çünkü bazı insanlar için asıl mücadele bugünle değil, dünle yaşanır. Hayatını toparlamaya çalışan birçok insanın zihninde aynı sahneler dolaşır. Kırdığı insanlar. Kaçırdığı fırsatlar. Verdiği zararlar. Tutamadığı sözler. Ve gecenin sessizliğinde insanın karşısına çoğu …

“En Zor Şey Geçmişi Affetmek Değil, Geçmişinle Yaşamayı Öğrenmektir”devamını oku

Bağımlılıktan kurtulmaya çalışan birçok insanın fark etmediği bir hayal vardır. Kendine itiraf etmez ama içinde taşır: “Bir gün toparlanacağım ve herkes benimle gurur duyacak.” Bu düşünce ilk bakışta masum görünür. Ama birçok insanı hayal kırıklığına sürükleyen şeylerden biri budur. Çünkü hayat öyle çalışmaz. İnsan yıllarca hata yaptığında, çevresindeki insanlar da yorulur. Verilen sözler tutulmamıştır. Defalarca …

“Temiz Kalınca Herkes Seni Alkışlayacak Sanıyorsun”devamını oku

Dışarıda bayram başladığında hayat yavaşlar. Evler dolar.Sofralar kurulur.Telefonlar çalar.İnsanlar birbirine sarılır. Ama hayatını yeniden toparlamaya çalışan insanlar için bayramın hissi biraz farklıdır. Çünkü bayram, insanın içindeki eksikleri daha görünür hale getirir. Bayram sabahı bazı insanlar için daha sessizdir Bazıları erkenden uyanır.Sessizleşir.Dalgınlaşır. Çünkü zihni geçmiştedir. Annesini düşünür.Çocuğunu düşünür.Kaybettiği yılları düşünür. Özellikle temiz kalmaya çalışan biri için …

“Bayram Günleri Toparlanma Sürecindeki İnsanlar İçin Nasıl Geçer?”devamını oku

Bağımlılık yaşayan birçok insanın ortak bir problemi vardır: Yalnız kalmaları değil,kimseye gerçekten güvenememeleri. Dışarıdan bakıldığında bu durum çoğu zaman “inat” gibi görünür. “İstemiyor.”“Dinlemiyor.”“Kendini kapatmış.” Ama mesele çoğu zaman bundan daha derindir. Çünkü bazı insanlar hayatları boyuncaanlaşılamayacaklarına inanarak yaşamıştır. Sürekli yargılanan biri, bir noktadan sonra konuşmayı bırakır Bağımlılık yaşayan birçok kişi yıllarca aynı şeyleri duyar: “Kendine …

“Bazı İnsanlar Yardım İstemiyor Çünkü Kimseye Güvenmiyor”devamını oku

Bağımlılık denince insanların aklına hep büyük çöküşler geliyor. Dağılan hayatlar.Kaybedilen işler.Aile krizleri.Sokakta kalmış insanlar. Oysa süreç çoğu zaman böyle başlamıyor. Daha sessiz başlıyor. İnsan önce hayatını kaybetmiyor.Önce kendine olan temasını kaybediyor. Büyük düşüşlerden önce küçük kopuşlar olur Kimse bir sabah uyandığında tamamen değişmiş olmaz. Bu işler yavaş ilerler. Önce bazı şeyler ertelenir.Sonra bazı duygular bastırılır.Sonra …

“Bağımlılığın En Sessiz Tarafı: İnsan Kendinden Uzaklaşırken Fark Etmez”devamını oku

(Bir danışanın sürecinden) “Bir deneyeyim, gerçekten bıraktım mı göreyim” Bu cümle genelde sürecin ortasında gelir. Kriz geçmiştir.İlk zor dönem atlatılmıştır.Kişi kendini daha kontrollü hissetmeye başlar. Ve tam o noktada şu düşünce ortaya çıkar: “Ben artık eskisi gibi değilim.” Test etme ihtiyacı nereden gelir? Danışan bunu şöyle ifade etti: “Gerçekten değişip değişmediğimi görmek istedim.” Bu, yüzeyde …

“En Büyük Hata: Kendini Test Etmek”devamını oku

(Bir danışanın sürecinden) “Her şey yolunda… ama içim daralıyor” Sürecin ortasında söyledi bunu. Krizi yoktu.Yoğun istek yoktu.Kaotik bir durum yoktu. Ama şunu diyordu: “Her şey normal… ama dayanamıyorum.” Bu cümle çoğu kişi için anlamsızdır.Çünkü dışarıdan bakınca problem görünmez. Ama sahada bu, en kritik eşiklerden biridir. Kriz değil, düzleşme zorlar Bağımlılığın aktif döneminde hayat yoğundur. Duygular …

“Kimse Söylemez: İyileşmenin En Tehlikeli Hissi Can Sıkıntısıdır”devamını oku

(Bir danışanın hikâyesi üzerinden) Bağımlılıkla çalışan biri olarak en sık karşılaştığım cümlelerden biri şudur:“Benimki o kadar kötü değil.” Bu cümle çoğu zaman bir savunma değil, bir kaçış biçimidir.Çünkü kişi henüz kendisiyle tam olarak yüzleşmemiştir. Bu yazı, tam olarak böyle başlayan bir sürecin içinden geliyor. Görünen hayat ve gizlenen hayat Danışan ilk geldiğinde dışarıdan bakıldığında “normal” …

“İki Hayat Yaşayan İnsan En Çok Kendini Kandırır”devamını oku